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殷門(いんもん)のツボ 場 所 太ももの裏側のほぼ真ん中。 押し方 膝を曲げて座り、両手の中指を重ねてグッと押します。 リップクリームなど先の丸い棒状のもので押すのも良いでしょう。 強く刺激するとかえって痛みが増すことがありますので、軽く持続的に押すようにしましょう。足裏つぼ指圧で健康生活 症状別の足つぼ・足裏つぼ図の解説、つぼ押しの前に必要な準備、指圧方法、 足のトラブル、足で分る健康状態、正しい靴の選び方など、 足にまつわる健康情報を紹介しています。 また、全身のつぼも説明しています！ 家庭で 足の裏は、健康の重要な場所なのです。 足の裏のツボが痛いという人の口コミや感想を集めてみた！ 足の裏が痛いと感じても、歩けないわけじゃない。 まして、仕事を休むほどじゃない。 でも、体のどこか悪いのかなぁ？ 足 裏 マッサージ ツボ 足裏のツボ 反射区 完全マップ かんたん図解付き Amp Petmd Com 足の裏のツボ図

 脛の外側が痛くなるのはなぜ？ 長時間歩いたり、走った後に脛の外側が痛くなったりだるくなったりした経験は1度はあると思いますが、この痛みやだるさの原因は、脛の外側にある前脛骨筋が張っているためのことが多くあります。 前脛骨筋は脛の外側を手で触ると、太い筋肉があるのがわかります。 その筋肉こそが前脛骨筋となっています。すねの痛みの原因となる病気には、主に以下のようなものが挙げられます。 脛骨 ( けいこつ ) 疲労骨折 脛骨 疲労骨折 とは、脛骨に繰り返し負荷や疲労が加わることによって起きる 骨折 です。運動のし過ぎ まず最初に考えられるのが、単純に 運動のし過ぎで脛（すね）が筋肉痛になってしまう場合 です。 すねの内側にはほとんど筋肉はありませんので、すねの外側にある筋肉が筋肉痛になっていることが多いです。 このすねの外側にある筋肉を 前脛骨筋 といいます。 前脛骨筋は運動をするときにとても重要になる筋肉でランニングやスポーツ後に筋肉 すねの外側に痛みが出るシンスプリントとは 原因 症状 効果的な改善方法をご紹介 Sposhiru Com すね 外側 痛み 原因